PRAXIS YOSOY
   Doula und Ganzheitliche Lebensbegleitung


MEIN ANGEBOT


 “Vernünftiges Handeln in der menschlichen Sphäre ist nur möglich, wenn man die Gedanken, Motive und Befürchtungen des anderen zu verstehen versucht, so dass man sich in seine Lage zu versetzen weiß.”


Albert Einstein







Babymassagekurs

Der Kurs ist die beste Möglichkeit, ganz intensiv Zeit mit deinem Baby zu verbringen und gleichzeitig etwas für euch beide zu tun. Eine kleine gemeinsame Auszeit und ein kuscheliges, wohliges Erlebnis. Selbstverständlich sind auch Papas herzlich willkommen in dem Kurs. Das Wundervolle daran ist, dass du alles, was du in dem Kurs lernst, zur Entspannung und Verbundenheit, oder auch mal bei Bauchweh mit deinem Kind direkt zu Hause anwenden kannst. Euer Baby sollte zwischen 6 und 16 Wochen bei Beginn des Kurses sein.

3 bis 5 Teilnehmer mit Baby

5 x 1,25 Stunden 

Montags  10 bis 11.15 (11.30)


inklusive Öle, Getränke und Snacks


nächster Kurs:      

Montag, 4.03.24 bis Montag, 01.04.24 

Montag, 15.04.24 bis Montag, 13.05.24 

Montag, 08.07.24 bis Montag, 05.08.24 

Montag, 21.10.24 bis Montag, 18.11.24 


     75 Euro   


MASSAGEN
Vorab: Jede meiner angebotenen Schwangeren-massagen ist selbstverständlich auch für Frauen geeignet, die nicht schwanger sind. Es hat sich gezeigt, dass das Interesse sehr groß ist und daher biete ich die Massagen, leicht verändert für jede Frau an, die sich gerne mal wieder eine wohltuende Auszeit gönnt. 

Mami Zen Massage nach Maiana Kokila


Du willst dich eine Stunde lang verwöhnen lassen, eintauchen in eine entspannende, aber trotzdem aktive Massage, einen Moment gehalten werden, oder möchtest einer Frau ein unvergessliches Geschenk machen? Dann lass dich auf meine Berührungen ein und ich sorge für eine Stunde für dein Wohlergehen. Die Mami Zen Massage beinhaltet Elemente aus Tantra-Massage, ayurvedischer Massage und Lymphmassage, speziell konzipiert für schwangere Frauen und Wöchnerinnen. Der Lymphfluss wird angeregt und der Körper neben den wohltuenden Berührungen auch gedehnt.

Garbhini Abhyanga
Ayurvedische Schwangerenmassage nach Valeska Rosenberg

Diese Massage ist im Vergleich zur Mami Zen Massage sehr sanft und sinnlich. Sie fördert emotionale Ausgeglichenheit, wirkt entspannend und stressreduzierend und verbessert das Körpergefühl und Wohlbefinden der werdenden Mutter. Abgerundet wird sie durch passende ayurvedische Öle.

Du kannst für eine Ganzkörper-Massage zu mir in die Praxis kommen, oder ich besuche dich zu Hause. Was auch immer entspannter für dich ist. Bis zu einem Umkreis von 20 Kilometern ist die Anfahrt kostenlos, danach berechne ich zusätzliche 0,4 Euro pro gefahrenem Kilometer.
Melde dich einfach für einen Wunschtermin oder Gutschein bei mir.


85 Euro
Angebot:
Buche direkt zwei Massagen oder eine Massage in Verbindung mit 45 Minuten energetischer Begleitung für 149 Euro.



Intuitive energetische Sitzung/ Geburtsaufarbeitung

Nach einer "Session" bist du nicht geläutert, geheilt und befreit von all deinen Problemen. Wenn du also auf der Suche nach sofortiger Heilung bist, und nicht bereit, nach innen zu schauen, wirst du bei mir leider an falscher Stelle sein.

In meiner Sitzung begehen wir gemeinsam eine tiefgründige Reise in dein Unterbewusstsein und schauen diverse Thematiken an. Wir erden uns, ich gehe durch deine Chakren (Chakren- Screening) und spüre Knoten auf. Die Sitzung ist eine begleitete Meditation, in der du mir sagst, wo du hinwillst. Wir stoßen damit psychische und physische Prozesse an und nach jeder Sitzung sollte etwas Zeit vergehen, damit sich deine neuen Erkenntnisse manifestieren dürfen. Die Sitzungen sind emotional, tiefgründig und sehr individuell, wie jede Geburt. Denn deine Geschichte und dein(e) Leben hat niemand gelebt außer dir.
Bist du bereit, mit mir in dein Unterbewusstsein zu tauchen und dich besser verstehen zu lernen? Bist du bereit für Neues, Veränderung und Erkenntnisse? Und bist du bereit, den Weg selbst zu gehen und dein Herz zu öffnen und dabei dem alten Schmerz erneut zu begegnen und Dinge zu klären und aufzulösen? 

Dann bist du bei mir richtig. 

Die erste Sitzung geht 1,5 Stunden.
Danach sind regelmäßige Sitzungen von Vorteil, aber kein Muss. Diese umfassen eine Stunde.

Erstsitzung: 119 Euro
1-stündige Sitzung: 89 Euro
für jede weitere 15 Minuten berechne ich 20 Euro


 

Feste der etwas anderen Art

Frauenkreise

Bei meinen Frauenkreisen finden wir Verbindung mit so vielen tollen, unterschiedlichen Frauen. Hierbei möchte ich alte Riten und Jahreskreisfeste 
neu beleben und etwas modernes daraus erschaffen. Jeder Frauenkreis wird in Instagram nochmal speziell beworben und es werden die unterschiedlichen Themen beleuchtet.

Die Kreise bestehen aus Gesprächsrunden, dem ein oder anderen Ritual, Meditationen, einem kreativen Teil, der Vermittlung von altem Wissen ( ihr lernt jedes Mal noch wirklich spannende Sachen, die ihr in euren Alltag integrieren dürft ), feinen und wohltuenden Speisen und wird je nachdem noch mit Tanz oder Gesang kombiniert. Je nach Thema begleitet uns zudem Mama Kakao 
Hierbei bekommt ihr übrigens einen Rabatt von 10 % bei  KAKAOMISCHA mit dem Code: YOSOYDOULA. Über den folgenden Link gelangt ihr direkt zur Seite, um euren eigenen Rohkakao zu bestellen:
https://kakaomischa.de?sca_ref=3852551.O5GUbaUjS9
Für wen sind die Frauenkreise geeignet?
Kurz und knackig: Für jede Frau ab ihrer ersten Blutung. Kinder sind in diesen Kreisen nicht mit dabei, es geht auch darum ganz bewusst als Frau eine vollkommene Auszeit aus dem Alltag zu erleben und ganz neue Erfahrungen zu machen und Energien zu spüren. Wir Frauen können einander sehr viel geben und jeder Frauenkreis hat etwas heilsames.
Wenn du dich also gerufen fühlst und Interesse hast, schreib mich doch einfach an. Du kannst dabei auch absoluter Neuling auf dem Gebiet sein und noch nie von einem Frauenkreis gehört haben, ebenso herzlich willkommen sind natürlich auch Frauenkreis-erfahrene Frauen. 
Die Kosten der Frauenkreise variieren je nach Vorhaben und Dauer, allerdings bewegen wir uns hier zwischen 30 und 65 Euro pro Frau, mit einer Länge von 3,5 bis 6 Stunden.

Kommende Frauenkreise 2024:


Dienstag, 2. April / 15.30 - 18.30 Uhr - Thema: unser zyklisches Leben - wie funktioniert unser Zyklus und welchen Zyklen folgen wir ? (Energieausgleich 50 Euro)

Montag,6. Mai / 15.00 - 17.30 Uhr: der richtige Umgang mit der Sexualität unserer Kinder (Energieausgleich 40 Euro)

Montag, 3. Juni / 15.00 - 17.30 Uhr: Meine Geburt verarbeiten, Bindungsbäder (Energieausgleich 35 Euro)

Sonntag, 7. Juli / 13.00 - 16.00 Uhr : was uns von unseren Ahnen mitgegeben wurde- ergründe dich selbst (Energieausgleich 50 Euro)



Meldet euch am besten frühzeitig bei mir, denn die Plätze in den Frauenkreisen sind beschränkt.

Wasserweihe nach heidnischem Vorbild

Nachdem wir aus der Kirche ausgetreten sind, war mir die Weihe für unsere Töchter, die sonst eigentlich als Taufe zelebriert wird, immer noch recht wichtig. Allerdings hatte ich ursprüngliche Sinnhaftigkeiten verstanden und wollte etwas ganz besonderes gestalten. Mir wurde von einer ganz tollen Schamanin geholfen und wir haben zusammen eine unvergessliche, einzigartige Wasserweihe gestaltet. Dazu haben wir die Plazenten liebevoll unter einen Feigenbaum und einem Lindenbaum eingebettet, wegweisend dabei waren die keltischen Baumkreiszeichen. Es wurden symbolische Geschenke gereicht, Gottheiten gerufen, zusammen gelacht, gegessen und mit dem Elementen gefeiert. Jede Weihe gestalte ich ganz individuell nach euren Wünschen. Dafür treffen wir uns in einem 1,5 stündigen Vorgespräch und gehen gemeinsam Abläufe und Wünsche durch.

1,5 stündiges Vorgespräch
eine etwa einstündige Zeremonie, Rede mit integrierten Ritualen und individuellen Beiträgen ( Anfahrt bis 20 km Umkreis kostenlos)
individuelle kleine Geschenke für das Kind und die Eltern

222 Euro


Menarchenfeier für unsere Töchter und Enkelinnen

Die Menarchenfeier wird traditionell zelebriert, wenn Mädchen ihre erste Blutung bekommen. Damit wird ein Mädchen zur vollwertigen Frau. Ich möchte uns und unseren Töchtern damit ein Geschenk machen und für Spaß, Verbindung, Aufklärung und Nachhaltigkeit sorgen. Wir reden gemeinsam über 
biologische bzw. hormonelle Vorgänge
den individuellen Zyklus
Zyklustagebücher
meine ganz eigenen Grenzen
hormonelle und hormonfreie Verhütung
Was genau passiert im Körper beim Eisprung und in der Schwangerschaft
Lust und überrollende Gefühlswellen
gängige Damenhygieneartikel und Alternativen

Die Weihe wird abgerundet mit leckeren selbstgemachten Speisen, herzöffnendem Kakao, einer gemeinsamen und verbindenden Meditation, kleinen Geschenken für die Frauen und wundervollen Blumenkränzen, die wir gemeinsam binden. Die Weihe kann man als Gruppe machen, oder sich allein auf neue Begegnungen einlassen. Pro Weihe sollten es maximal 5 Teilnehmerinnen sein.

Insgesamt dauert die Feier etwa 5 bis 6 Stunden, vormittags oder nachmittags beginnend, mit Pausen und gemeinsamem Essen dazwischen. 

99 Euro pro Person
Für eine ganze Gruppe mit maximal 5 Mädchen: 399 Euro


Mütterweihe 

Eine "Baby Shower " kennen die meisten, aber ich finde es wichtig gerade in der Zeit der Schwangerschaft den Fokus nochmal speziell auf die werdende Mutter zu legen. Anstatt also eine Baby Party zu planen, wie wäre es, eine Mütterweihe zu schenken? Auch hier geh ich wieder auf individuelle Wünsche ein. Es werden zusammen Blumenkränze gebunden, Edelsteinkerzen oder Armbänder gemacht, Kakao getrunken, Wünsche für die werdende Mutter weitergegeben, Affirmationsbilder gestaltet, Gipsabdrücke hergestellt, der Bauch bemalt,... etc. Den Wünschen sind hierfür keine Grenzen gesetzt. Ihr dürft euch aber auch ganz auf mich einlassen und überraschen lassen. 

Für eine Gruppe von bis zu 8 Frauen , in meinen Räumlichkeiten oder bei einer Gastgeberin. Die Materialien besorge ich und stelle diese in Rechnung, je nach genauen Wünschen. Für Verpflegung dürft ihr gerne selbst sorgen, denn Geschmäcker sind bekanntlich verschieden und ich finde es eine schöne Geste, wenn die werdende Mama von jeder Frau noch eine, mit Liebe gekochte Speise erhält. Die Weihe geht insgesamt etwa 3,5 bis 4 Stunden

Grundpreis (Anfahrt bis 20 km Umkreis kostenlos) :
345 Euro
zuzüglich der speziell ausgewählten und gekauften Materialien
die Materialien für die Blumenkränze werden von mir gestellt





Bild von Ashton Mullins aus Unsplash













Kurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein

 Stillvorbereitungskurs


Ich gebe dir in dem Kurs einen Einblick in die Geschichte des Stillens, bereite dich auf deine körperlichen Veränderungen vor und gebe dir Tipps und Tricks an die Hand, damit du einen möglichst sanften und unkomplizierten Stillstart hast. Die Partner sind in den Kursen ebenfalls herzlich willkommen. Wir gehen verschiedene Anlegemöglichkeiten, Stillprobleme und Thematiken, Ernährung während der Stillzeit und Möglichkeiten zur Milchanregung, und einiges mehr, durch.

 2x2 Stunden

4 - 6 Teilnehmerinnen

Der Kurs kommt zustande, wenn sich mindestens 3 Personen anmelden  

18.00 bis 20.00 Uhr

nächster Kursstart:  

Montag, 10.06.24 & Montag  17.06.24 

Montag, 19.08.24 & Montag, 26.08.24 

Donnerstag, 28.11.24 & Donnerstag, 5.12.24


79 Euro pro Person/ oder 89 Euro als Paar
Angebot:
Buche den Kurs direkt mit einer Freundin und  ihr zahlt zusammen nur 138 Euro


Geburtsvorbereitungskurs


Intensiv- Wochenendkurs für Paare ( max. 3 Paare)
"Sichere Einheit"


Dieser Kurs ist ab der 28.SSW zu empfehlen und richtet sich in erster Linie an mehrgebärende Paare. Es ist sehr wertvoll, dass dein Partner diesen Kurs mit dir besucht. Ihr kommt euch nochmal näher und wachst gemeinsam an und mit euren bisherigen Geburtserfahrungen. Dein Partner bekommt von mir Tools und Wissen an die Hand, und wird während der Geburt nicht nur deine Begleitung, sondern dein Geburtsritter! Zudem gehen wir gemeinsam intensiv auf Interventionen ein, üben Geburtspositionen, lernen etwas über die Funktionen der Hormone im Körper und schauen tolle Ausschnitte von Geburten an. Ihr bekommt alles an Wissen mit, um möglichst gut vorbereitet und gestärkt in die Geburt zu gehen. Während den Intensiv-Kursen finden mehrere kleinere, und eine 30-minütige Mittagspause statt. 

Für Getränke und Snacks sorge ich, um euer Mittagessen dürft ihr euch selbst kümmern. Es gibt eine Mikrowelle, ebenso wie einen Kühlschrank, um eure Lebensmittel zu verstauen.

nächster Kurs : 

Sa, 1.06.24 &. So, 2.06.24 
Sa, 17.08.24 & So, 18.08.24 

Je 10.00 bis 18.00 Uhr 

Kursgebühren pro Paar: 210 Euro


Rückfindung in den Körper In- und Outdoor
"Power Mama"


Der erste Rückfindungskurs startet im Herbst 2024. Der Rückbildungskurs wird ein fortlaufender Kurs von insgesamt 7 Wochen sein ( jeweils 1,5 Stunden), bietet sehr viel Abwechslung, wird spaßig und zeigt euch verschiedene Möglichkeiten, Rückbildung in euren Alltag zu integrieren. Wir arbeiten mit verschiedenen Bällen, Im Liegen, im Stehen, auf Matten, auf Balance-Pads, mit Terra-Bändern, es finden Teile Indoor- andere Outdoor statt, Aqua- Rückbildung wird ebenso integriert wie Training mit Buggy oder Trage (in dieser Kurseinheit dürfen eure Babys natürlich mit). Ich freue mich jetzt schon darauf, euch dafür zu begeistern. Genauere Infos gebe ich noch bekannt. Wenn du jetzt schon Interesse hast, melde dich bei mir und ich setze dich auf die Warteliste.

3-4 Teilnehmerinnen

ab Sommer 2024

159 Euro pro Person



Bild von Zoe aus Unsplash


Deine ganz persönliche Doulabegleitung

Aktuell begleite ich noch nicht 1 zu 1 bei Spontangeburten, da es durch die nötige Rufbereitschaft zeittechnisch gerade noch nicht möglich ist. Wenn der Wunsch besteht, kann ich dich aber bei einem geplanten Kaiserschnitt begleiten. Setz dich hierfür mit mir direkt in Verbindung.


 


Die Begleitung bei Kinderwunsch ist ebenfalls möglich. In diesem Fall arbeite ich mit Massagen und energetischen Sitzungen, intensiven Gesprächen und Reisen ins Unterbewusstsein, um mögliche Blockaden ausfindig machen zu können. Zudem schauen wir gemeinsam deinen Alltag und deine Ernährung an und optimieren diese gegebenenfalls. 

Jede Begleitung ist hier individuell und dauert unterschiedlich lange. Wenn du mich als Begleitung an deiner Seite willst, melde dich unverbindlich bei mir für weitere Infos. 


Wochenbettpaket

Ebenso biete ich die Wochenbettfürsorge an. Hierbei bin ich für dich da und schaue nach deinen Bedürfnissen. Egal ob ich dir etwas koche (du erhälst eine Auswahl aus meiner persönlichen Menü-Liste), mit deinem Baby spazieren gehe, größere Kinder beschäftige, wir ausgiebig plaudern und aufkommende Thematiken zum Beispiel bezüglich des Stillens anschauen, wir die Geburt gemeinsam besprechen, du mit einer Wochenbettmassage und Kräuterstempel von mir verwöhnt wirst, du ein wundervoll duftendes und verwöhnendes Wochenbettbad bekommst, meine Rebozo-tücher oder die Belly-Bindingtücher zum Einsatz kommen, oder wir gemeinsam nach passenden Aromen für dein Befinden suchen. Es geht um dich und darum dass du dein Wochenbett genießen kannst. ich sage gerne: Ich bemuttere die Mutter. Für Frauen im Umkreis von 30 Kilometern. Sollte die Entfernung größer sein, finden wir sicher eine individuelle Lösung.

Hierfür kannst du ein kleine Wochenbettfürsorge für 599 Euro oder die umfängliche Wochenbettfürsorge für 1099 bei mir buchen. 

Dieses beinhaltet: 

kostenloses Kennenlerngespräch ( 1 Stunde)

klein: 6 Wochenbettbesuche a 2 Stunden - insgesamt 12 Stunden & 6x Speisen


umfänglich : 8 bis 12 Wochenbettbesuche a 2 bis 4 Stunden , insg. 25 Stunden & 10x Speisen

eine Wochenbettmassage

du erhältst von mir bei jedem Besuch feine selbstgemachte Speisen, Zeitschriften, verschiedene Helferlein, Öle und Tipps und Tricks und intuitive Wege.

Plazentaabdrücke (und einen kleinen Amnionmond als Erinnerung  bei der umfänglichen Fürsorge)

Das Wochenbettpaket ist auch ein ganz wunderbares Geschenk für werdende Mamas. 

Wenn mehr gemeinsame Stunden gewünscht sind, ist es auch möglich, das Paket stundenweise zu erweitern. Hierfür berechne ich pro Stunde zusätzliche 40 Euro.


Plazentaabdrücke und Amnion Mond

Du möchtest eine unvergessliche Erinnerung von deiner Geburt bzw. der Schwangerschaft? Wie wäre es also mit einem, bzw. mehreren Plazentaabdrücken und einem Amnionmond? Die Plazenta gilt als energetischer Zwilling deines Kindes. Es ist ein Wunderwerk der Natur und in ihr entsteht Leben. Die Plazentaabdrücke werden mit dem vorhandenen Blut gemacht, oder mit Wunsch-Farben ( zum Beispiel als Lebensbaum). Für den Amnionmond, der in einen Glasrahmen gespannt wird, entferne ich die Fruchtblase, spanne diese vorsichtig über ein rundes Gefäß und lass sie trocknen. Dies ergibt wundervolle und einzigartige Monde.

Um die Abdrücke und den Mond herzustellen, ist es von Vorteil, die Plazenta ziemlich gleich nach der Geburt weiterzuverarbeiten. 

Nachdem ich deine ganz individuellen Kunstwerke bzw. Erinnerungsstücke hergestellt habe, bekommst du natürlich deine Plazenta zurück und kannst diese zum Beispiel liebevoll vergraben. Selbstverständlich kannst du auch eine anschließende Wasserweihe mit mir gestalten. Die Plazenta wird bis dahin im Tiefkühler aufbewahrt.

Ein Amnionmond in Glasrahmen und 5 Plazenta-Abdrücke in einer Mappe

159 Euro

 

Begleitung bei Abtreibung 

Dieses Thema ist mein Herzensthema. Da ich im Laufe der Jahre schon viele intensive Berührungspunkte mit Abtreibungen hatte, möchte ich dich auch hierbei begleiten. Du kannst dich mit mir austauschen, ich höre dir zu und bespreche mit dir verschiedene Vorgehen. Wir können deine Möglichkeiten anschauen, ich vermittle dir Kontakte und gebe dir Übungen und Rituale an die Hand, um mit der Situation besser umgehen zu können. Wenn du dich in einer Situation befindest, in der diese Option die wahrscheinlichste sein wird, melde dich unverbindlich bei mir und wir besprechen das weitere Vorgehen.